w domu

[...] tylko mój. Rodzinny. Ojca mam w szpitalu. Przeszedł planowy zabieg chirurgiczny i wdało się zapalenie płuc jako powikłanie. Mamy wszyscy trochę roboty. Wpadłem na chwilę do domu żeby ogarnąć najważniejsze sprawy (i osoby :-D ), a potem znowu uderzam do stolicy, do soboty/niedzieli. Dlaczego tak zaraz napiszę. Plan biegałem jak trza. Zresztą taka [...]

[...] jeszcze nigdy aż tak nie paliły mnie uda. Rozgrzewka wymachy, him, ham, przysiady, po wytrzymałościówce zrobiłam ok 5 min przerwy i zrobiłam jeszcze 11 km na rowerku random lewel 5 starałam się żwawo. Nogi miałam jak z waty, ciężko było wejść na 3 piętro do domu. Chyba jutro nie wstanę ;-] Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2015-02-11 18:44:45

[...] rozruch. Potem spróbuję się wybrać do zaprzyjaźnionego klubu i sprawdzę maksy w WL i MC, żeby było od czego liczyć. W JS ćwiczy się na 70% 1RM to i to 165 kg na siłce koło domu posłuży jeszcze jakiś czas. Ten program brzmi sensownie. Na pewno będę chciał spróbować 10 x 10 z trzema ćwiczeniami na sesję, ale to raczej zima. A. Przysiad + WL + [...]

[...] mamy i deske i pulboy. Osemka zostaje, na desce plyniemy na samych nogach na druga strone, wracamy kraulem smuzac, wracamy na pulboyu na druga reke. 6 basenow - jeden cykl cwiczen. Robimy ich.. jak najwiecej ;) Na koniec rozplywanie - 200, 300 metrow luzno ciagiem, i do domu, na sniadanie ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-06-04 12:20:06

[...] na dwie godziny do roboty, przed wyjsciem zjadlam, wszsytko zgodnie z planem, WBT w misce. Wracajac wstapilam do sklepu po watrobke na kolacje. Kupilam sliwki. W drodze do domu juz o niczym innym nie myslalam tylko o tych sliwkach. Zezalam 3 z jogurtem greckim. Czy byly dobre nie wiem do konca bo jak pisze zezarlam. Mysle, spoko, w makrach sie [...]

Mial byc taki lajtowy dzien a stalo sie tak, ze wyszlam rano z domu i dopiero wrocilam. Super dzien, slonce swiecilo, wiac przestalo. Ladek calkiem uroczo wygladal a i ludzie jacys tacy bardziej usmiechnieci, Dzien przyniosl rowniez maly sukces, ktory mam nadziej, bedzie poczatkiem wspanialej i ekscytujacej przygody. Zastanawialam sie czy dzielic [...]

[...] że siłownia nie zbankrutuje :-) 1. Wznosy bioder w oparciu pleców o ławkę 6x 10-12, 90s 12*50kg/12*50kg/12*50kg/12*50kg/11*50kg/10*50kg 6*10*40kg Właśnie wracając do domu dotarło do mnie, że miało być 45kg, a nie 50kg, ale jak widać weszło ;-) Rozumiem, że następnym razem już 55kg? Czy mam dobić w tych ostatnich dwóch seriach do 12? Z [...]

[...] Jeśli jest coś, czego nauczyła mnie przeszłość i przeciwności losu, to kiedy są dobre momenty, bądź wdzięczny za to. A kiedy nadejdzie taki czas jak ten, doceń to. Wracam do domu, spędzę trochę czasu z rodziną. To była długa droga. Jestem dumny ze wszystkiego, co udało mi się osiągnąć w tym sporcie. Mam jeszcze dużo do pokazania. Jednak teraz [...]

[...] w bardziej idealnych okolicznościach. Zaraz po UFC 251 powiedział, że nie będzie miał zamiaru usprawiedliwiać porażki i trzymał się tego w pierwszym wywiadzie po powrocie do domu po walce. Po przetrawieniu przez niego wyniku, „Gamebred” powiedział, że już wraca do treningu w postaci jazdy na rowerze i podnoszenia ciężarów. Stwierdził, że jego [...]

[...] też poważny kryzys? White powiedział, że nie potrafi odpowiedzieć na to pytanie. "Oczywiście, że to możliwe (że swój najlepszy czas ma już za sobą), ale Tony musi wrócić do domu i spędzić wakacje z rodziną, wziąć trochę wolnego czasu i zastanowić się, co chce zrobić w przyszłym roku, a my zobaczymy, co będzie dla niego następne. Ale tak, za [...]

[...] terminu „zachował się jak pieprzony pozer”, ale ostatecznie wszystko zostało wyjaśnione. Organizacja chciała, aby pochodzący z New Jersey Edgar walczył w pobliżu swojego domu, więc ostatecznie zaproponowano mu walkę z Marlonem Verą. „Powiedziałem to co powiedziałem w „The BrOMalley Show”, wpadłem w kłopoty,” powiedział O’Malley w wywiadzie [...]

[...] walką, ponieważ zmarła mu matka. Pomimo żałoby po stracie matki, postanowił walczyć i zmierzyć się z Hookerem. W związku z próbą pogodzenia obu tych spraw poprzez powrót do domu na pogrzeb matki, problemy wizowe mogą uniemożliwić walkę na UFC 266 na kilka dni przed planowaną walką. Hooker okazał wsparcie dla wysiłków Haqparasta, wzywając fanów [...]

[...] owsiane z orzechami i suszonymi morelami zalane mlekiem 0% (meko granulowane - robię w pracy, w pudełku plastykowym mam naszykowane musli) 12-13.00 przekąska - biorę z domu w pudełku twaróg chudy z pomidorem, ogórkiem, papryką, co się nawinie 17.00 obiad - najpierw sórówka np. por z jabłkiem + cytryna z odrobiną oliwy z oliwek, potem [...]

[...] (15 kg "w plecy"), całe mnóstwo energii, humorek :)) - buzi dać! Ale znudziło mi się pichcenie jarzynek, szczególnie zimą, zmieniłam pracę i wracałam późno do domu, głodna jak wilk - łapałam co popadnie, no i w krótkim czasie nadrobiłam 8 kg. Czułam się jak słoń. Trochę się pogubiłam w rozmaitych zaleceniach dietetycznych. Raz [...]

[...] Pije ogromne ilosci wody i herbatek owocowych (wiecej czasu spedzam na wycieczkach do Wc niz do kopenhagi . Mam duzo do roboty, wiec i mysli latwiej zajac. Wychodzic z domu nalezy jak najbardziej!!! Ogladanie Tv to pulapka: co chwile jakies zarcie!!! Poza tym stosuje system nagrod: jak dotrwam do polowy to kupie sobie...w sobote byl [...]

[...] nie powinno być mowy.). Ale nawet jeżeli nie zagrożenie to wystarczy sie zastanowić ile razy żona może znosić oszukiwanie, zatajanie miejsc wyjazdów, wychodzenie nagle z domu bez słowa i wracanie za np: tydzień czasu, albo stres jak przeżywa (że on może w każdej chwili zginąć) i wtedy zaczynają sie kłutnie (żeby zmienił zawód, żeby ich życie [...]

[...] w Polsce to jest dopiero problem, zeby znalezc cos "Monti" w restauracjach :D. Troche smieszylo mnie jak w ksiazce Montignac pisze ze wieczorem jak juz wrocimy do domu bedzie nam trudniej zjesc cos a'la Monti, niz w restauracjach w ciagu dnia. Ja jak juz musialem cos wcinac na miescie, to z reguly byla to shoarma z kurczaka z surowka [...]

[...] potem 2 litry wody potem pojechalam do TESCO po cieplego kurczaka z grilla. Kupilam pol, w miedzyczaise przegladnelam wszystkie polki z ciuchami i nabialem, przyjechalam do domu (17.30) i ..... z wielkim trudem zjadlam malenkie udko. Potem owoc.. wcisnelam w siebie pol grapefruita - zeby nazywalo sie, ze trzymam sie diety. I powiem szczerze, [...]

Wiec tak: Najpierw zrobiłem trening na nogi i sie w sumie prawie nic nie zmeczyłem, wiec zacząłem grac sobie w kosza koło domu...gram gram i sie wkur.wiam bo sie nie moge zmeczyc Wkoncu zacząłem robic cos co naprawde bardzo meczy - zacząłem kozłowac z maksymalną predkoscia piłke miedzy nogami (stałem w miejscu prawie i nawalałem w rozne strony). [...]

[...] duzo slodyczy jadlam bo jestem tez ich fanka wrecz fanatyczka ale sie opanowywalam jak moglam i jakos nie bylo najgorzej. dramat sie zaczal jak swieta przyszly i neo do domu podlaczone :( siedze przed kompem nie mam czasu na jedzenie a jak sie dorwe to wszystko wwalam w nieograniczonych ilosciach no i sesja jeszcze i sie denerwuje i innymi [...]